Descripción

¿Sientes que tu vida va en piloto automático y que ya no tienes el control?, ¿Últimamente has tenido sentimientos de estancamiento y frustración?

Si has respondido “Sí” , necesitas salir de tu zona de confort, enfrentar las comodidades del día a día y plantar cara a tus miedos para empezar a llevar a cabo acciones que revolucionen tu mundo interior. En este libro encontrarás técnicas y herramientas prácticas que te ayudarán a conseguirlo.

Para ello tendrás que dibujar, pintar, romper, respirar, crear, construir, transformar… Prepárate para mejorar tu salud mental en cualquier lugar del mundo y a tu ritmo. Mediante las actividades que te propongo podrás empezar a trabajar en ti si no sabes por donde empezar o podrás complementar tu proceso si ya estás en el camino, pero sobre todo aquí podrás ser tú, y no hay nada más sexy que ser simplemente tú, ¿no crees?