Psicologas especialistas en terapia para depresion en Las Palmas

Desde que vivimos la situación de pandemia por coronavirus se ha producido un importante incremento en el número de personas que sufren depresión y ansiedad. La depresión es un grave problema que afecta, según la Organización Mundial de la Salud, al 3,8% de la población mundial, lo que incluye a un 5% de los adultos y casi un 6% de los mayores de 60 años. Además, más de 700.000 personas se suicidan cada año y una gran cantidad de estos fallecimientos se deben a estados depresivos. Si estás pasando por una situación similar o un ser querido, desde Rayada de Coco queremos dar respuesta a las preguntas más frecuentes que nos hacen para entender mejor qué es la depresión, cómo prevenirla y qué consecuencias tiene.

¿Que es la depresion?

Es importante no confundir la tristeza o la ansiedad, con la depresión. Ya que las variaciones del estado de ánimo y las respuestas emocionales a los problemas cotidianos son normales pero la depresión es mucho más que sentirse triste o tener días malos. La depresión es un trastorno mental serio que puede afectar a la personas en todas sus áreas: vida cotidiana, salud física y mental. Las personas con depresión manifiestan tristeza patológica, apatía y pérdida de interés, repercutiendo en la persona afectada y su entorno, especialmente cuando se cronifica y es de intensidad moderada o grave. La depresión no es algo que se pueda superar por sí solo, y es importante recibir el apoyo y el tratamiento adecuado. El tratamiento para la depresión puede ser con terapia, medicación o una combinación de ambas. También son útiles las estrategias de bienestar tales como hacer ejercicio, llevar una alimentación saludable y meditación, pero estas estrategias son complementos, no son tratamientos. Por eso, con el tratamiento adecuado, muchas personas encuentran alivio de los síntomas de la depresión y mejoran su calidad de vida. Si te encuentras mal o crees tener síntomas de depresión, es importante buscar ayuda. Además las mujeres pueden llegar a sufrir dos veces más probabilidad de depresión que en los hombres debido a diferencias genéticas y hormonales que predisponen más a las mujeres a este trastorno. Por eso es importante destacar la importancia de la identificación y tratamiento de la depresión, ya que puede tener un impacto negativo en la salud física y mental.

¿Cuales son los principales sintomas de la depresion?

El signo más visible de la depresión es la tristeza, que se presenta de una forma anormalmente profunda y persistente, pero también hay otros síntomas:

• Tendencia al llanto.
• Desgana, pérdida de la capacidad de sentir placer por lo que antes interesaba.
• Sensación de no tener fuerzas para nada, ni para levantarse de la cama.
• Pensamiento enlentecido que puede provocar déficit de atención, memoria y concentración.
• Sentimiento de culpa e infravaloración junto a la desesperanza o sensación de vacío.
• Cambio en los patrones del sueño ( dormir más o menos de lo habitual).
• Cambios en el apetito (comer más o menos de lo habitual).
• Aparición de dolores sin causa aparente.
• Disfunción sexual.
• Ansiedad.
• Ideas suicidas y en algunos casos intentos de suicidio.

La depresión puede ser leve, moderada o grave, según los síntomas, su intensidad y duración, esto lo debería diagnosticar un profesional. Recuerda: No tienes por qué autodiagnosticarte.

¿Como podemos ayudarte en Rayada de Coco a tratar la depresion?

Velar por nuestro propio bienestar mental es muy importante para nosotros mismos y las personas que nos rodean. Es por ello que debemos prestarle la atención necesaria y buscar ayuda profesional si se precisa. El tratamiento que llevaremos a cabo en Rayada de Coco dependerá del origen y de la gravedad de la depresión. Por ello, lo primero que haremos es determinar la causa y actuar directamente sobre ella. Existen diferentes tipos de tratamientos para combatir la depresión. Algunas veces incluso se combinan ambos para obtener mejores resultados. Los más comunes son:

• Tratamiento psicológico: Las terapias que más utilizamos son las siguientes:
  • Psicoterapia: para intentar cambiar actitudes y comportamientos anormales.
  • Terapia cognitiva: ayuda a corregir conductas y pensamientos negativos.
  • Activación conductual: basada en técnicas para que la propia persona aprenda a dominar su vida y su entorno.
• Tratamiento farmacológico: en muchos casos es necesario complementar el tratamiento psicológico con el farmacológico para ello podemos recomendarte un psiquiatra que pueda ayudarte según tu caso o nos pondremos en contacto con tu médico actual para abordar el tratamiento desde todas las perspectivas posibles para valorar qué es lo más adecuado para mejorar los síntomas de la depresión y conseguir que la persona lleve una vida normal.

Los mejores psicologos para depresiOn en Las Palmas

En Rayada de Coco contamos con los profesionales y los recursos para ayudarte. Escríbenos para ponerte en contacto con la profesional que mejor pueda ayudarte según tu caso. Nuestras psicólogas están dispuestos a escucharte y ayudarte a encontrar un camino hacia una vida más saludable y feliz. No tengas miedo de hablar sobre cómo te sientes. Buscar ayuda no es una señal de debilidad, sino un paso valiente hacia una mejor calidad de vida, así que no dudes en buscar ayuda si te encuentras mal o crees tener síntomas de depresión. Te ayudaremos a encontrar el apoyo y el tratamiento adecuados para superar estos desafíos y alcanzar una vida más saludable y feliz.

¡QUIERO MI CITA!

Preguntas frecuentes

¿Como puedo saber si necesito terapia para la depresion?

Si después de leer esta página tienes dudas de si es posible que estés atravesando por una depresión, te recomendamos que te pongas en contacto con nosotras para poder realizar una evaluación y ayudarte a salir de dudas y comentarte los pasos deberías seguir para que el malestar no siga aumentando o para remitirlo.

¿Que esperar en la primera sesion de terapia?

En la primera sesión siempre hacemos una evaluación para conocerte y conocer tu situación y de esa forma poder salir de dudas sobre si tienes depresión. Trazaremos juntos un plan de acción para que sepas que podemos hacer y como enfocaremos tu tratamiento y de esa forma podrás participar activamente en todo momento en tu proceso y conseguir la mejor recuperación de tu depresión.

¿Cuanto dura el tratamiento para la depresion?

Hasta un 90 % de los pacientes que han vivido un episodio de depresión mayor volverán a sufrir otro en algún momento de su vida, sobre todo si nunca desaparecieron todos los síntomas asociados al primero. Para prevenir esto, te recomendamos que continúes el proceso completo con terapias psicológicas hasta que te demos el alta (esto puede ser variable dependiendo de la gravedad y origen de la depresión) y pedirle a las personas cercanas que estén muy atentas a cualquier señal que sugiera una nueva depresión.